Le BBLM vous propose des séances de perfectionnement individuel. Les séances sont ouvertes à tous les licencié.es FFBB des catégories U11 à U18 et se dérouleront au gymnase Frédéric Prelle (Lyon 5) les jeudi 9 et vendredi 10 avril 2026 selon 2 plages horaires :
– 11h30 à 14h
– 16h30 à 19h
Les séances durent 1h ou 1h30 avec des effectifs très réduits (4 par créneau).
Le contenu est entièrement personnalisé en fonction des demandes du joueur :
Perfectionnement des fondamentaux individuels:
Tirs, appuis, aisance, travail par poste, machine à shoot
Renforcement musculaire :
Accès à la salle de musculation avec tapis de course, vélo, Zainok, haltères etc. , programme d’étirements et de prévention des blessures
Réathlétisation et suivi après blessure :
Reprise progressive, exercices adaptés, travail de la mobilité/souplesse, retour sécurisé au jeu
Les séances sont encadrées par 2 entraineures diplômées :
Romane Lornage : préparatrice physique et DETB
Bénédicte Fombonne : DESJEPS National 2 & 3
TARIFS :
Licenciés BBLM : 15€/h ou 20€/1,5h
Licenciés extérieurs : 20€/h ou 25€/1,5h
Le règlement est possible en ligne via Helloasso (après avoir complété le formulaire d’inscription) : https://www.helloasso.com/associations/beaumarchais-basket-lyon-metropole/evenements/stage-perfectionnement-individuel-basket-printemps-2026
Vous pouvez également payer en chèques (à l’ordre du BBLM), chèques vacances ou espèces. A apporter sur place au moment de la séance.
